Jangan percaya timbangan!

Pernah lihat gak orang dengan berat badan yang sama tapi tampilannya beda? Dengan berat yang sama, tampilannya kok seperti lebih kecil yang sebelah kanan? Makanya jangan percaya sama timbangan! Hahahaha... jadi percaya apa nih? Percaya Tuhan ya! wkwkwkwk. Ok, kali ini sebetulnya saya ngebet banget untuk bahas soal komposisi tubuh, kita musti konsumsi apa dan …

Mau sehat ciusan cuma diet? Simak ini!

Knowledge soal sehat dan pola hidup ini memang terus berkembang apalagi saat COVID udah jadi "trend setter" dunia. Apa sih yang sebenernya kita perlu tau soal pola hidup sehat itu? Kemarin saya nyimak salah satu podcast Om Deddy Corbuzier bersama Dr Piprim, saya sebagai pencinta podcast yang sifatnya informational ini jadi super menarik, apalagi topiknya …

Kenalan sama Nutrisi yuk!

Sejak saya sering ikut kuliah kesehatan dan saya merancang makanan yang saya dan teman-teman saya makan, saya jadi lebih kepo soal apa sih yang sama tubuh. Apalagi berkaitan dengan makanan sehat dan berujung pengen turun BB. Salah satu yang pingin banget saya kepoin adalah soal Nutrisi. Sebelum ngomongin soal nutrisi, ada baiknya kita ngerti dulu …

Minum 5 liter sehari? Gak salah!

Saya jamin banyak yang protes, gak kebanyakan tuh minum air putih sebanyak itu? "Gila, itu onta ya? minum air putih sebanyak itu gak kembung?" "aku mah 2 liter aja udah bagus! aku mah 2 liter aja ah cukup!" "gak eneq apa ya minum segitu banyak?" Hal biasa yang saya denger setiap kali saya bilang saya …

Bukan Diet Tapi Mengubah Pola Hidup

"Sten, apa sih diet-diet? udah aja kurangin makan? beres... nanti juga kurus!" "Ih begang ih, kurus ih..." "Sok-sok-an diet nanti juga gendut lagi, kalau gak jaga makan nanti juga gede lagi lah" "yakin makan gitu gak gendut? nanti juga gendut lagi, kudu rajin olah raga, kalau gak mah gak bisa!" Pernah gak denger comment gini …