Edukasi buat kamu yang ingin mengurangi berat badan

Hal pertama yang musti diingat baik-baik adalah Kurangi Kalori Bukan Makanan. Sebelum panjang lebar soal kurus, kita musti tahu dulu apa sih itu kalori? Secara singkat kalori adalah jumlah energi yang bisa kita dapat dari makanan atau minuman kita. OK, mau lihat gak sih berapa sih kalori yang biasanya kita makan / minum? Nih cek …

Advertisement